인쇄고양이 |조회 2403| 추천 0
- 2026.03.28
별 건 아니구..
전날은 푹 주무시구요.
7시 반쯤 일어나서 아침밥 조금 드시고
아메리카노 커피 드세요
그 다음 고사장가서 시험 시작 전에 에너지바나 바나나 하나 드세요
이렇게 하면 카페인의 각성효과 패시브로 깔고
에너지바/바나나는 GI 지수가 높아서 바로 혈당 쫙 올라가서 두뇌 회전 or 집중력 향상에 좋구요.
시험 중후반에는 GI 살짝 낮은 아침밥이 슬슬 혈당 내면서 시험 끝날 때까지 혈당 높게 유지해줍니다.
(집중력 끝까지 유지하게 도와줌)
이상 영양학적 팁이었습니당
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