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어떻게하면 다른 사람 신경을 안쓸수 있을까요ㅜ

흐앙 |조회 866| 추천 0

2024.07.20
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제 멘탈이 약한건지....
시험장 들어가서까진 괜찮은데 파트1에서 다른 사람 목소리 확 들릴때부터 너무 긴장해요....
나만 정말 못하는것같고.... 오픽은 1인실 시험장에서 쳐서 그런지 한번에 ih가 나왔는데 토스는.... im3만 주구장창 받는중입니다.....
저저번주에는 긴장때문에 9번문제 스킵, 11번 문제 30초 남기고 답변종료했습니다.. 결과는 또 im3... 였구요
너무 스트레스받고 시험기간이 길어지니 지치기도 너무 지쳐요... 집에서 하는만큼만 하면 150점은 나올것같은데..
오늘도 시험치러갔더니 옆자리분이 너무 여유롭게 원어민처럼 말하시는걸 듣고 그때부터 긴장 또ㅜㅜ 결국은 또 떨었어요
이걸 어떻게 고쳐야할까요 하 ㅜㅜㅜ 정말 토스 졸업하고싶습니다

댓글 6개

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ㅇㅇ 2024.07.20 답글	좋아요 0 수정 삭제
토익은 높죠?

ㅠㅠ 2024.07.20 답글	좋아요 1 수정 삭제
고사장을 한번 바꿔보시는 건 어떠신가요??

흐앙 2024.07.20 답글	좋아요 0 수정 삭제
조언 감사합니다! 시험장을 바꿔봐야겠어요 ㅜㅜ

베플 제발 예전 점수 이상! 2024.07.20 답글	좋아요 3 수정 삭제
뻔한 얘기라 생각하실 지 모르겠지만 일부러 평상시 보다 더 크게 말씀해보시는 건 어떠세요?? 저는 오늘 토스 다시 따야 할 일이 있어서 2년 만에 다시 봤는데 양 옆으로 사람들 있고 하니까 긴장감이 확 올라오더라고요.... '옛날엔 맨뒷줄 혼자 있는 자리에 배정되어서 진짜 마음 편히 했었는 데 어떡하지???' 하다가 '어차피 얼굴 마주 보면서 하는 것도 아니고 다시 볼 일도 없는 사람들이야! 쫄지마' 해서 발음 좀 틀려도 그냥 일부러 옆에 사람들 보다 목소리 더 크게 내고 내지르니까 안에서 울렁거리는 게 조금 가시더라고요! 항상 마인드 세팅! '저 사람들이 나 보다 잘해도 나 평가하는 거 아니고 나 기억도 못해!'

흐앙 2024.07.20 답글	좋아요 0 수정 삭제
따뜻한 말씀 감사합니다!! 그냥 저도 내질러봐야겠네요!! 그쵸 사실은 다시 볼 사람들도 아닌데 ㅜㅜ 제가 너무 쫄았던것같아요 너무 감사해요! 다음 시험에선 그냥 자신있게 내질러볼게요!!

저도 2024.07.22 답글	좋아요 1 수정 삭제
저도 그럴 때 많았어서 공감되네요 그냥 옆사람들은 로봇이다 나는 내 답만 언넝 하고 떠나자!! 라는 생각으로 세뇌하면서 본인이 준비하고 생각한 답변만 지른다고 생각하고 봐보세요!! 긴장을 안할 수는 없겠지만 그냥 나는 나의 길을 간다!라고 생각하고 옆사람들 신경 안쓰려고 세뇌하다보면 긴장도 조금씩 없어질 거고 더 여유롭게 대답해서 좋은 점수 얻으실 수 있을 거예여 화이팅!!