만약 오른손이 이기는 가위바위보를 하고 싶으시다면, 왼손이 주먹을 냈을 때 오른손은 보자기를 내야하겠죠? 이런식으로 양손을 동시에 움직이면서 각각 다른 목적을 부여하게 하면 두뇌가 활발히 움직일 수 있습니다.

단, 너무 오랜시간 한 쪽 손만 이기는 가위바위보를 하면 뇌가 그 유형에 적응을 할 수 있는데요. 그렇기 때문에 어느정도 익숙해졌다 싶을 쯤엔 반대쪽 손을 이기는 식으로 방법을 바꾸어야 뇌 운동에 도움이 됩니다!

● 손가락 교차해서 펴기

두 주먹을 쥔 상태에서 왼손은 엄지손가락만, 오른손은 새끼손가락만 펴주세요. 그리고 곧바로 이어 반대로, 왼손은 새끼손가락을, 오른손은 엄지손가락을 펴주시면 되는데요. 언뜻 설명만 들었을 땐 이게 그렇게 어려운가 싶지만, 노래를 틀어놓고 박자에 맞춰 손가락을 교차로 펴는 운동을 직접 해보니 엄청 버벅거리게 되더라고요~

이렇게 평소에 쓰던 패턴과 다른 방식으로 몸을 사용하게 되면, 사용하지 않던 뇌 부위를 자극하게 되어 뇌 운동에 도움을 주는데요. 또한 양손이 다른 동작을 하는 과정에서 좌뇌와 우뇌를 골고루 사용하는 효과도 있답니다!

(TVN 문제적남자 방송 캡쳐)

● 손가락 엇박자 접기

이 뇌체조법은 TVN '문제적남자'에도 나왔던 방법인데요!

자, 우선 양 손을 다 활짝 펼쳐보세요. 그리고 왼손만 엄지손가락을 접어보세요. 다음은 왼손은 검지 오른손은 엄지, 그 다음은 왼손은 중지 오른손은 검지. 이런식으로 손가락 하나씩 엇박으로 접었다가 마찬가지로 왼손을 한 박자 빠르게 엇박으로 펴면 되는 방식입니다. 접을 땐 잘 되는 것 같다가도, 손가락을 펴는 순간 어느순간 같은 박자로 손가락을 펴고 있는 것을 발견하게 될텐데요~

이 방법은 간단하게 양 두뇌를 발달시킬 수 있는 자가 훈련법이라고 합니다!