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(펌) 잠자는 뇌를 깨우는 뇌체조!

무뇌왕 | 조회 548 | 추천 1
  • 2018.03.26
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똑똑, 잠자는 뇌를 깨우는 뇌체조!

[출처 : 안전보건공단 공식블로그]



혹시 미국드라마 중에 '빅뱅이론'을 보신 분 계신가요? 그 드라마에는 이런 말이 나옵니다. Smart is the new sexy. 똑똑함이 새로운 매력으로 다가온다는 의미인데요. 영국드라마 '셜록'에서는 여기서 더 나아가 Brain is the new sexy,라는 표현이 나옵니다. 한국식으로 표현하면 흔히들 말하는  '뇌가 섹시한 남자, 뇌가 섹시한 여자.' 쯤의 뜻이 되겠죠?


이렇듯 요즘은 지적인 면모에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이와 더불어 두뇌를 발달시킬 수 있는 다양한 뇌체조 방식들이 나오고 있는데요. 그 중에서도 제자리에 앉아서, 두 손만 이용해서 할 수 있는 간단한 뇌체조들을 몇 가지 모아보았습니다~ 이 글을 읽으며 한번 따라해보는건 어떠세요?^^







● 한 손이 이기는 가위바위보


왼손이면 왼손, 오른손이면 오른손을 지정해 반드시 그 손만 이기는 가위바위보를 해보세요.


만약 오른손이 이기는 가위바위보를 하고 싶으시다면, 왼손이 주먹을 냈을 때 오른손은 보자기를 내야하겠죠? 이런식으로 양손을 동시에 움직이면서 각각 다른 목적을 부여하게 하면 두뇌가 활발히 움직일 수 있습니다.

단, 너무 오랜시간 한 쪽 손만 이기는 가위바위보를 하면 뇌가 그 유형에 적응을 할 수 있는데요. 그렇기 때문에 어느정도 익숙해졌다 싶을 쯤엔 반대쪽 손을 이기는 식으로 방법을 바꾸어야 뇌 운동에 도움이 됩니다!








● 손가락 교차해서 펴기

두 주먹을 쥔 상태에서 왼손은 엄지손가락만, 오른손은 새끼손가락만 펴주세요. 그리고 곧바로 이어 반대로, 왼손은 새끼손가락을, 오른손은 엄지손가락을 펴주시면 되는데요. 언뜻 설명만 들었을 땐 이게 그렇게 어려운가 싶지만, 래를 틀어놓고 박자에 맞춰 손가락을 교차로 펴는 운동을 직접 해보니 엄청 버벅거리게 되더라고요~

이렇게 평소에 쓰던 패턴과 다른 방식으로 몸을 사용하게 되면, 사용하지 않던 뇌 부위를 자극하게 되어 뇌 운동에 도움을 주는데요. 또한 양손이 다른 동작을 하는 과정에서 좌뇌와 우뇌를 골고루 사용하는 효과도 있답니다!







(TVN 문제적남자 방송 캡쳐)


● 손가락 엇박자 접기


이 뇌체조법은 TVN '문제적남자'에도 나왔던 방법인데요!

자, 우선 양 손을 다 활짝 펼쳐보세요. 그리고 왼손만 엄지손가락을 접어보세요. 다음은 왼손은 검지 오른손은 엄지, 그 다음은 왼손은 중지 오른손은 검지. 이런식으로 손가락 하나씩 엇박으로 접었다가 마찬가지로 왼손을 한 박자 빠르게 엇박으로 펴면 되는 방식입니다. 접을 땐 잘 되는 것 같다가도, 손가락을 펴는 순간 어느순간 같은 박자로 손가락을 펴고 있는 것을 발견하게 될텐데요~


이 방법은 간단하게 양 두뇌를 발달시킬 수 있는 자가 훈련법이라고 합니다!


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